KENZEN · ΤΕΧΝΙΚΕΣ & ΖΩΝΕΣ

Kihon, Kata και Kumite, με συγκεκριμένη ύλη και σταδιακή πορεία από τις πρώτες βαθμίδες μέχρι το Dan.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Μία οργανωμένη πορεία εξέλιξης.

Η προπόνηση στο Karate βοηθά στην ανάπτυξη αντοχής, ταχύτητας, συντονισμού και συγκέντρωσης. Παράλληλα καλλιεργεί τον αυτοέλεγχο, τον σεβασμό και την ικανότητα να θέτουμε στόχους.

Τα τμήματα οργανώνονται ανάλογα με την εμπειρία και το επίπεδο των ασκουμένων, ώστε η προπόνηση να ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες κάθε αθλητή.

Η ΥΛΗ ΤΗΣ SKIF

Κάθε ζώνη έχει συγκεκριμένη εξεταστέα ύλη και αποτελεί ένα σαφές στάδιο στην πορεία του Karateka.

Βασική τεχνική

Στάσεις, αποκρούσεις, χτυπήματα και λακτίσματα που αποτελούν τη βάση της τεχνικής εκπαίδευσης.

Μορφή & ακρίβεια

Προκαθορισμένες ακολουθίες τεχνικών προς διαφορετικές κατευθύνσεις, με νοητή αντιμετώπιση αντιπάλων.

Εφαρμογή με αντίπαλο

Η εφαρμογή των τεχνικών με πραγματικό συνασκούμενο, με έλεγχο, σωστή απόσταση και σταδιακή εξέλιξη.

Άσπρη Ζώνη

Η πρώτη βαθμίδα. Οι αρχάριοι γνωρίζουν τις βασικές κινήσεις και δημιουργούν τις τεχνικές βάσεις πάνω στις οποίες θα στηριχθεί η μελλοντική τους εξέλιξη.

Κίτρινη Ζώνη

Οι πρώτες τεχνικές σταθεροποιούνται και η προπόνηση δίνει μεγαλύτερη έμφαση στις στάσεις, στον έλεγχο του σώματος και στη σωστή θέση απέναντι στον αντίπαλο.

Πορτοκαλί Ζώνη

Οι αθλητές αρχίζουν να συνδυάζουν τις τεχνικές που έχουν ήδη μάθει και να τις χρησιμοποιούν σε απλές ολοκληρωμένες ακολουθίες αυτοάμυνας.

Πράσινη Ζώνη

Η ύλη περνά σε πιο σύνθετους συνδυασμούς και απαιτεί καλύτερη τοποθέτηση του σώματος ανάλογα με την τεχνική και την κατεύθυνση της κίνησης.

Μπλε Ζώνη

Οι συνδυασμοί εμπλουτίζονται και τα λακτίσματα αποκτούν μεγαλύτερη βαρύτητα. Σε αυτό το επίπεδο μπορεί επίσης να αρχίσει η αξιολόγηση για συμμετοχή στην αγωνιστική ομάδα του Συλλόγου.

Μωβ Ζώνη

Οι βασικές τεχνικές πρέπει πλέον να εκτελούνται με μεγαλύτερη ακρίβεια, σταθερότητα και δεξιοτεχνία.

Καφέ Ζώνη

Προχωρημένο στάδιο πριν από τη μαύρη ζώνη. Η τεχνική γίνεται πιο απαιτητική και ο Karateka αρχίζει να εξοικειώνεται με πιο ελεύθερες μορφές Kumite.

Μαύρη Ζώνη

Η ολοκλήρωση του βασικού κύκλου εκπαίδευσης και ταυτόχρονα η αρχή μιας βαθύτερης μελέτης. Η μαύρη ζώνη σηματοδοτεί νέα φάση εξέλιξης, όχι το τέλος της διαδρομής.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΞΕΤΑΣΗ

Σταθερή δουλειά. Σωστή στιγμή.

Ο ασκούμενος διδάσκεται και προπονείται πάνω στην ύλη της βαθμίδας του και εξετάζεται όταν έχει κατακτήσει το απαιτούμενο επίπεδο, ώστε να προχωρήσει στην επόμενη ζώνη.